Sonrisa

Preciosa la canción de Ana Torroja. Vale la pena leer la letra.

Enciendo velas en la madrugada,
voy deshojando flores en mi almohada,
mirando al techo me dejo llevar a otra realidad.

Y observo el sol que entra por mi ventana,
que me despeja y renueva mis ganas,
miro al espejo y me pegunto que me espera fuera.

Y siento todo tan brillante y tan magnético,
nada ni nadie puede hacer que me derrumbe
hoy que tiemble el suelo que allá voy,
pisando fuerte y sin reloj

Tengo una sonrisa para regalarte,
tengo mil cartas de amor, y tengo
todo el tiempo que perdí sin ver el sol.

Tengo mil historias que quiero
contarte escondidas en mi voz.

No quiero dejar nada por sentir,
ya sé quien soy.

Y salgo a pasear entre la gente,
y juego a imaginar de donde vienen,
y me enamoro de cada rincón
dejando al corazón volar.

Y extiendo la ciudad mirando al frente,
esta mañana el mundo es diferente,
descubro tantas cosas que no vi por no quererme…

Y siento todo tan brillante y tan magnético,
nada ni nadie puede hacer que me derrumbe
hoy que tiemble el suelo que allá voy,
pisando fuerte y sin reloj

Tengo una sonrisa para regalarte,
tengo mil cartas de amor, y tengo
todo el tiempo que perdí sin ver el sol.

Tengo mil historias que quiero
contarte escondidas en mi voz.

No quiero dejar nada por sentir,
ya sé quien soy.

Y al fin se que amanece y me respira la mañana,
deshacer las vendas que ocultaban mi mirada,
no quiero que la prisa me obligue a no ver nada,
por fin la lluvia me toca…

Tengo una sonrisa para regalarte,
tengo mil cartas de amor, y tengo
todo el tiempo que perdí sin ver el sol.

Tengo mil historias que quiero
contarte escondidas en mi voz.

No quiero dejar nada por sentir,
ya sé quien soy.

Busca y encontrarás!

Saber enfrentar todo lo que la vida te presente no
es una mera cuestion de coincidencias.

Tienes tantas oportunidades delante tuyo! No te apresures a
limitar tus elecciones, porque podrías limitar las posibilidades
... de dichas inimaginables que te aguardan.

Tienes una mente esclarecida.

Sigue buscando nuevas formas de
evolucionar. Sigue anhelando. Sigue aprendiendo. Sigue tratando.

 

Sigue sonriendo.

Tienes un gran corazón. Mantenlo pletórico de dicha.

Y sigue recordando que el amor esta contigo… dondequiera que vayas.

Dele color a tu vida!

En cada día gris hay una oportunidad y tu estás capacitado para descubrirla ¿ A que esperas ?

Para todos mis amigos y amigas de Psicología muy positiva

No puedo darte soluciones para todos los problemas de la vida,
ni tengo respuestas para tus dudas o temores,
pero puedo escucharte y compartirlo contigo.
No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro.
Pero cuando me necesites estaré junto a ti.
No puedo evitar que tropieces.
Solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.
Tus alegrías, tus triunfos y tus éxitos no son míos.
Pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.
No juzgo las decisiones que tomas en la vida.
Me limito a apoyarte, a estimularte y a ayudarte si me lo pides.
No puedo trazarte limites dentro de los cuales debes actuar,
pero si te ofrezco el espacio necesario para crecer.
No puedo evitar tus sufrimientos cuando alguna pena te parta el corazón,
pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlo de nuevo.
No puedo decirte quien eres ni quien deberías ser.
Solamente puedo quererte como eres y ser tu amigo.

Este poema es de autor incierto, algunos se lo atribuyen a Borges.

Color esperanza. Diego Torres.

Sé que hay en tus ojos con solo mirar
que estas cansado de andar y de andar
y caminar girando siempre en un lugar

Sé que las ventanas se pueden abrir
cambiar el aire depende de ti
te ayudara vale la pena una vez más

Saber que se puede querer que se pueda
quitarse los miedos sacarlos afuera
pintarse la cara color esperanza
tentar al futuro con el corazón

Es mejor perderse que nunca embarcar
mejor tentarse a dejar de intentar
aunque ya ves que no es tan fácil empezar

Sé que lo imposible se puede lograr
que la tristeza algún día se irá
y así será la vida cambia y cambiará

Sentirás que el alma vuela
por cantar una vez más

Vale más poder brillar
que solo buscar ver el sol.

Actitud positiva

Una actitud positiva ante la vida, ante uno mismo y ante los demás contribuye a nuestro bienestar tanto físico como mental.
Pensar en positivo te hace sentir bien pero además hacer sentir bien a las personas que te rodean, la positividad, el optimismo y la alegría son contagiosos.
Con una actitud positiva, no solo conseguirás que las personas que tienes a tu alrededor se sientan mejor a tu lado sino que les contagiarás tu espíritu.
De la misma manera los pensamientos y actitudes negativas también actúan como un virus en expansión contagiando en primer lugar, pensamiento tras pensamiento, hasta conseguir apoderarse totalmente de tu mente, y en segundo lugar expandiéndose a  tu exterior afectando tus relaciones con los demás. Y por consiguiente haciéndote tremendamente infeliz.

A veces simplemente tienes que tomar la decisión de ser feliz.
¿ Por que no lo intentas ?

Encuentra el lado positivo...

Hay días en los que parece que todo nos sale mal, el mero hecho de oir el despertador hace que te levantes de mal humor, ayer te quedaste mirando la tele hasta tarde y ahora empiezas el día con sueño, agotado, has apurado demasiado el tiempo entre las sábanas y ahora ya vas tarde, te toca correr, desayunas con prisa y con desgana, no tienes ni tiempo para arreglarte a sí que sales de cualquier manera, coges el cohe para ir al trabajo y hay retenciones, tu malhumor va en aumento, por fin llegas a la oficina y nada más entrar te cruzas con esa persona que te cae tan mal, ni siquiera la saludas... y solo son las nueve de la mañana... y imagina como puede terminar tu día.

Tu día no puede ir peor, no te sientes bien, no disfrutas de tu trabajo, no te abres a tus compañeros, estás a la que salta...

Relajate! Cambia de actitud!

Mira como hubiera sido tu día si lo hubieras empezado con una actitud positiva...

Como sabías que ibas a madrugar no te acostaste tarde, total para ver lo que echan en la tele... te has levantado más descansado, con más energía para poder hacer frente al día que se presenta ante ti, desayunas con ganas, disfrutando de ese café de y de esas tostadas, te arreglas con calma, te gusta como te ves, coges el coche para ir al trabajo y decides ir todo el trayecto, que se hace largo por culpa de las retenciones, escuhando tu música favorita, esa música que te alegra el día, que te pone de buen humor. Por fin has llegado al trabajo, te cruzas con ese compañero que no te cae muy bien ydecides darle una oprtunidad, así que le regalas una sonrisa, y mira por donde, él también te sonrie a ti... y así hasta la noche.

Tu día no ha sido maravilloso pero te sientes bien!

Los sentimientos

Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de la tierra todos los sentimientos y cualidades de los hombres. Cuando el ABURRIMIENTO había bostezado por tercera vez, la LOCURA, les propuso: - ¿Jugamos al escondite?

La INTRIGA levantó la ceja y la CURIOSIDAD, sin poder contenerse, preguntó: "¿Al escondite?
El ENTUSIASMO bailo secundado por la EUFORIA, la ALEGRÍA dio tantos saltos que termino por convencer a la DUDA, e incluso a la APATÍA, a la que nunca le interesaba nada, la SOBERBIA opinó que era un juego muy tonto aunque en el fondo lo que le molestaba era que la idea no hubiese sido suya, y la COBARDÍA como siempre prefirió no arriesgarse...

- Uno, dos, tres... - comenzó a contar la LOCURA.

La primera en esconderse fue la PEREZA que se dejó caer tras la primera piedra del camino, la ENVIDIA se escondió tras la sombra del TRIUNFO, que con su propio esfuerzo había logrado subir a la copa del árbol mas alto. La GENEROSIDAD casi no alcanzaba a esconderse, cada sitio que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos: que si un lago cristalino, ideal para la BELLEZA; que si el bajo de un árbol, perfecto para la TIMIDEZ; que si una ráfaga de viento, magnifico para la LIBERTAD. Así que termino por ocultarse en un rayito de sol. El EGOÍSMO, en cambio, encontró un sitio muy bueno desde el principio... pero solo para él.
La PASIÓN y el DESEO se escondieron en el centro de los volcanes.

Cuando la LOCURA terminó de contar, el AMOR todavía no había encontrado un sitio para esconderse, hasta que diviso un rosal y, enternecido, decidió esconderse entre sus flores.

- !Un millón! - contó la LOCURA y comenzó a buscar.

La primera en aparecer fue la PEREZA, solo a tres pasos de la piedra. Y a la PASIÓN y al DESEO los sintió en el vibrar de los volcanes.
Después encontró a la ENVIDIA y, claro, pudo deducir donde estaba el TRIUNFO.
De tanto caminar sintió sed y, al acercarse al lago, descubrió a la BELLEZA, con la DUDA resulto mas fácil todavía, pues la encontró sentada sobre una cerca sin decidir aun donde esconderse, encontró a la ANGUSTIA en una oscura cueva…
Así fue encontrando a todos pero solo el AMOR no aparecía por ningún sitio.

La LOCURA busco por todas partes y, cuando estaba por darse por vencida, diviso un rosal con sus rosas... tomo un palito para no pincharse y comenzó a mover las ramas, cuando de pronto escucho un doloroso grito, al dañar en los ojos al AMOR. La LOCURA no sabia que hacer para disculparse, lloro, rogó, imploro y prometió ser su lazarillo para siempre.

Desde entonces, desde que por primera vez se jugo al escondite en la tierra, el AMOR es ciego y la LOCURA lo acompaña siempre.

¿ Y tu con que sentimiento te has sentido más identificado ?
Bueno, eso si has sido capaz de leer todo el relato,jajaja.

¿ Cuantos años tienes ?

Tristeza, alegría, rabia, culpa, verguenza, entusiasmo... son emociones que podemos sentir con frecuencia en nuestro día a día, como veis hay emociones que tienen un componente negativo y otras que tienen un componente positivo.
Las emociones son el reflejo visible, o no tan visible, de como respondemos a las diferentes situaciones por las que vamos pasando a lo largo del tiempo...
Es importante que podamos ser capaces de identificarlas, ver que es lo que las ha provocado, comprender nuestros sentimientos, y sobretodo saber como debemos manejarlas, transformándolas para que no nos desborden.
Debemos ser capaces de transformar las emociones negativas en positivas!

Cada cual tiene la edad de sus emociones. Anatole France.
¿ Cuantos años tienes tu ?

Se perseverante.

Date una segunda oportunidad.
La mayoría de las veces que empezamos un proyecto, sea del tipo que sea, y no conseguimos llevarlo a buen término, nos frustramos, nos desanimamos, nos entristezemos, y acabamos por abandonarlo.
Yo os aconsejo que volvais a retomarlo, que volvais a intentarlo, que aprendais de los errores, y que os deis una segunda oportunidad, por que con empeño, las segundas oportunidades suelen aprovecharse mucho mejor que las primeras...

Te propongo un desafío

Tener un objetivo hacia el que encaminarse, tener una meta, tener planes cercanos o no tan cercanos, e intentar llevarlos a cabo nos hace sentir bien, nos motiva, nos ayuda a desplegar todo el potencial que llevamos dentro, a desarrollar nuestras capacidades...
No importa si tu propósito es grande o pequeño, solo necesitas que suponga un desafío para ti.

Y a ti, ¿ Que te inspira ?

La creatividad

El optimismo potencia la creatividad, sin embargo el pesimismo te bloquea y no te deja desarrollar todo el potencial que llevas dentro...

Si eres optimista te verás a ti mismo y a los demás desde otra perspectiva, de un modo más positivo, confiarás en tus capacidades y posibilidades, si crees que puedes hacerlo pondrás todos los medios para conseguirlo.

Es clave transformar los pensamientos negativos en positivos, debemos reformularlos, darles la vuelta, aprender de los errores...

Te imaginas todo lo que vas a poder hacer si eres un poco más optimista...

Riete!

Según el semanal mujerhoy, el buen humor nos renueva.
Además de existir un vínculo entre la risa y el sistema inmunitario, lo que se ha descubierto ahora es que anticiparse a momentos o actividades que nos harán reir, por ejemplo la idea de ir a ver una comedia al cine, aumenta el índice de endorfinas ( hormonas antidolor ) y la hormona del crecimiento que interviene en funciones reparadoras del cuerpo.
Además, otro estudio demuestra que la alegría refuerza las arterias.
El doctor Michael Miller, director del Centro de Cardiología Preventiva en Baltimore EEUU, hizo un estudio en el que eligió a unos voluntarios a los que hizo escuchar música alegre, y comprobó que al escuchar ritmos que ponen de buen humor las arterias se dilataban hasta un 26%, consiguiendo una mejor oxigenación de las celulas y los órganos, y a su vez demostro que en sentido inverso, la música triste reduce el diametro de las arterias un 6%.

Ser feliz...

Aprender a vivir la vida con optimismo, con una actitud positiva, con la única finalidad de ser feliz...

Psicología muy positiva

Hola a todos!
He creado una página en facebook que se llama Psicología muy positiva.
Me gustaría que esta página fuera un lugar de encuentro para todas aquellas personas que son positivas, y donde cada una de ellas dejara una reflexión, una idea, una impresión... con la finalidad de que pudieramos aprender unos de otros.
Seguro que tu tienes algo que decir. Únete a ella.
Te dejo el enlace
http://www.facebook.com/pages/Psicolog%C3%ADa-muy-positiva/182757488458859?ref=ts

Objetivo ser feliz

Partiendo de la idea de que somos lo que pensamos, si pensamos en negativo seremos personas tristes, solitarias, irritables y nuestra vida nos llenará de una profunda insatisfacción, pero si por el contrario pensamos en positivo, veremos la vida de una manera más optimista, con alegría y esto nos llevará a disfrutar más de los demás y de nosotros mismos, llevándonos a alcanzar una increíble paz interior.

Así pues la forma de pensar es clave, debemos evitar pensamientos y actitudes negativas transformándolos siempre en positivos, dandoles la vuelta, todo tiene su parte positiva solo debes aprender a encontrarla.

Un viaje al corazón de la Humanidad.

Si estaís de vacaciones por el Norte acercaros a San Sebastián, aparte de ser una ciudad bellísima, os recomiendo que visiteis una exposición, 6 mil millones de otros, en el Museo San Telmo de San Sebastián.
Una vídeo exposición de Yann Arthús-Bertrand y la Fundación WoodPlanet.
Es un viaje al corazon de la Humanidad através de los testimonios de personas de todo el mundo.

http://www.santelmomuseoa.com/index.php?option=com_flexicontent&view=items&id=78&Itemid=81

Atrévete a escribir!

Concurso Relatos Brevísimos Mimosa I Edición.

Forma parte de la cultura de Mandarin Oriental Hotel Group el interés por absorber y realzar los valores culturales propios de cada lugar en el que abrimos un nuevo hotel.
Entusiasmados por la larga tradición editorial y literaria de Barcelona, que durante cinco siglos ha englobado a escritores, lectores, editores, libreros, bibliotecas, impresores, traductores, … buscábamos la oportunidad de formar parte de este apasionante ecosistema literario.

Y aquí estamos, compartiendo con la ciudad y con el mundo la 1ª edición del Concurso de Relatos Brevísimos Mimosa. Un apasionante concurso de relatos de no más de 150 palabras, en todos los idiomas conocidos y desconocidos, abierto al público en general, que pudieran suceder en un patio de manzana.

En homenaje a todos los patios de manzana característicos del Ensanche barcelonés en general, y de nuestro Jardín Mimosa en concreto.

Adelante, bienvenidos a Mimosa nuestro jardín secreto en el corazón de la ciudad. Un lugar inspirador, que invita a charlar, pensar y escribir.

Más información en http://relatosbrevisimosmimosa.com

Un libro para partirse de risa

Si os apetece leer un libro ameno y divertido os aconsejo uno que me acabo de leer.
Se titula ¿ Por qué los mayores construyen los columpios encima de los charcos ? y es de Luis Piedrahita, de la editorial Santillana Ediciones Generales.
Se lee enseguida y la verdad es que con el te mueres de risa...

No comment!

Me and you

Intentalo...

Es una frase corta pero llena de sentido!
¿ Por que no lo pruebas ? Y luego me cuentas...

Mi primer seguidor se merece una entrada!

Estoy muy contenta! Ya tengo mi primer seguidor y espero que no sea el último jejeje!
He empezado hace poco con esto de los blogs, la verdad es que me gusta mucho poder escribir y compartir con los demás mis ideas, mis pensamientos...
Por eso me ha hecho mucha ilusión saber que hay alguien al que le gusta lo que escribo.
MUCHAS GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Redes sociales

El otro día cree mi perfil de facebook y me estoy dando cuenta de que en Facebook existen muchísimos perfiles de gente muy interesante, gente que tiene ideas geniales y lo más importante que las lleva a cabo con tesón y mucha ilusión.
Gente que con orgullo da a conocer sus creaciones y que es feliz cuando clicas a me gusta...
Espero que yo con el tiempo también pueda conseguir tener muchos amigos con los que pueda compartir mis pensamientos...

Una frase para pensar

Créeme, en tu corazón brilla la estrella de tu destino." -Friedrich von Schiller

¿ Quieres recomendar un blog?

Si sabes de algún blog que quieras que conozcomos, deja un comentario y lo visitaremos y lo recomendaremos.
Gracias.

Blogs interesantes!

Seguro que hay algo que sabes hacer bien, muy bien...
Hay gente que tiene un don especial y no lo sabe, no lo sabe porque cree que eso que sabe hacer tan bien es algo insignificante, algo que carece de importancia, pero no lo es.
Puede que tu afición sea cocinar y realices pasteles exquisitos, puede que se te de muy bien hacer manualidades y crees unas pulseras muy originales, puede que tus manos tejan cosas espectaculares, puede que escribas unos cuentos muy bonitos, puede que tus reflexiones sean interesantes, puede que...
¿ Por que no te atreves a escribir un blog y compartes con los demás eso que solo tu sabes hacer?

Dreams

Todos hemos soñado despiertos alguna vez...
Nuestra cabeza se llena de ideas, pensamientos, propósitos, ilusiones... a veces son proyectos  difusos otras veces lo tenemos muy claro.
Desde pequeños o no tan pequeños hemos deseado hacer algo pero con el paso del tiempo se ha quedado en nada, por una cosa o por otra no lo hemos llevado a cabo...
Ahora es el momento de hacerlo, no lo pienses más, no demores el cumplimiento de tus sueños, por que  los sueños solo son sueños si tu no los llevas a cabo... Arriesgate vive la vida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Una frase para pensar

Lo importante no es lo que sucede sino como lo interpretamos.

♥ I love summer ♥

Que bien, ya ha llegado el verano, una estacion del año en la que hace calor, mucho calor.... Pero es un momento ideal para salir a la calle a dar un paseo con tus seres queridos, sentarte en una terraza a tomar una cañita bien fría, un helado,...
La estacion perfecta para bañarse en el mar o en una de esas picinas tan grandes, en las que el agua esta fría y que una vez dentro, no quieres salir...
El momento perfecto para disfrutar de la noche, para ir a cenar, a bailar a una de esas berbenas que hay en todos los pueblos, grandes o pequeños o más ricos o más pobres.
Así que sal a la calle y disfruta del verano que ya tendras tiempo de quedarte en casa cuando llegue otra vez el invierno.

 

~By Monica~

Cambia el chip!

Si aprendemos a pensar en positivo, si somos optimistas, disfrutaremos más de cada día y nos enfrentaremos a los problemas desde otra perspectiva, mas realista, centrándonos en lo bueno y no en lo malo, lograremos no sin esfuerzo convertir lo negativo en positivo.
Es imprescindible fomentar el sentido del humor, aprender a reirnos de nosotros mismos y desdramatizar las situaciones, todo tiene arreglo, solo tienes que buscar la solución a tus problemas, seguro que no está tan lejos, ni es tan difícil de encontrar...
Tu puedes lograr todo lo que propongas, si algo no te gusta cambialo.

Parece un anuncio de IKEA...

No es más feliz el que más tiene si no el que menos necesita!

Optimismo

Este video está muy bien hecho y transmite unos valores muy importantes.
¿ Que os ha parecido ?

Haceros seguidores!!!

Hola! Llevo poco tiempo escribiendo en este blog, la verdad es que mas que un blog es un proyecto al que voy dando forma poco a poco, al principio no sabía que decir ahora ya tengo claro que es lo que quiero transmitir, no es fácil, me gustaría que me ayudaraís, que me dijeraís que os parece, en que puede mejorar, de que os gustaría que hablase, por ello valoraría mucho que dejaraís algún comentario... Vuestra opinión me interesa mucho.
Gracias a todos.
Haceros seguidores!

¿ Que tal si quedamos ?

Hoy no puedo quedar, estoy muy cansado y me voy a casa, me apetece descansar. 

Que maravilla poder llegar a casa después de una larga y agotadora jornada de trabajo y poder sentarte en el sofá, coger un libro y ponerte a leer, escuchar música o simplemente tumbarte en la cama y pensar, conectar contigo mismo. En definitiva, estar solo, pero en este caso es una soledad buscada.

Pero que ocurriría si eso no fuera buscado, sino que no tuvieras a nadie con quien poder quedar para charlar o tomar un café.

A muchas personas les ocurre que aún estando rodeadas de gente se sienten profundamente solas. No consiguen establecer una relación de amistad profunda y duradera con nadie, no tienen a nadie con quien compartir sus experiencias, sus penas o sus alegrías… entonces podríamos decir que se pasa de estar solo a sentirte solo.

La sociedad actual mediante la exaltación de unos determinados valores  y creencias favorece que la soledad afecte cada vez mas a un número mas elevado de personas que pueden padecer como consecuencia trastornos asociados como la ansiedad y la depresión.   

Aunque no solo la sociedad tiene la culpa de que nos sintamos solos nosotros mismos con nuestra actitud podemos fomentarla.

Debemos abrirnos a los demás, de una manera desinteresada y sincera, sin muchas pretensiones, debemos ser nosotros mismos, ser auténticos, respetuosos y educados, para poder recibir primero tenemos que dar, para que los demás nos escuchen debemos primero aprender a escuchar.             

                     

¿ Que te parece ?

Una amiga ha publicado esta frase en facebook ¿ que te parece ?
la vida es mucho más sencilla .... somos nosotros mismos quienes la complicamos

Movimiento slow

El otro día leí en la prensa algo que me pareció muy interesante.
Existe un movimiento denominado slow, lo leí en el diario 20 minutos, os paso la noticia sacada del mismo periodico para que la leaís.

Desde el pasado sábado, 26 de marzo, dos jóvenes, Iván Martín y Cami Lazaro permanecen en la cama. Su objetivo es pasar 40 días en ella. ¿Por qué? Para reivindicar el movimiento Slow, que promueve, entre otras cosas, una vida sin estrés ralentizando nuestros ritmos, potenciando más el tiempo para uno mismo e introduciendo en nuestras vidas actividades de desarrollo personal.

Lo original de la propuesta es que la experiencia puede ser compartida por todos a través de Internet. Así, hasta el próximo 3 de mayo, la web  retransmitirá en directo la encamada de Iván y Camy. Cada uno de los 40 días estará dedicado a un tema diferente (viajes, belleza, música, gatronomía…) y los encamados recibirán, además, diferentes visitas de otros seguidores del movimiento y personalidades interesada en el mismo.

Los internautas podrán acceder a la web para curiosear las vivencias de Iván y Camy en riguroso directo, conversar con ellos en su blog y redes sociales o repasar lo que ha pasado los días anteriores a través de los vídeos que se colgarán en su canal de YouTube.

Tan singular encamada cuenta con el apoyo de la firma Flex que ha aportado uno del os elementos esenciales de este retiro.
Web: www.40diasenlacama.com
Twitter: @40diasenlacama
YouTube: http://www.youtube.com/40diasenlacama

Muy bonito...

Mirad este video que he encontrado en youtube, me ha parecido muy bonito. Es de niocreative.

Video interesante

Espero que te guste y te haga reflexionar para que saques algo positivo

Para pensar...

Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas,
nuestros problemas perderían importancia.

 

Anatole France (1844-1924) Escritor francés.

 

Estoy estresada!

Actualmente las mujeres trabajamos fuera y dentro de casa con lo cual nuestro trabajo en relación al que realizan nuestras parejas se ve doblado y en el caso de tener niños triplicado. Por esta razón somos más propensas que ellos a padecer estrés, este estado de crispación puede afectar nuestra salud tanto física como psicológica.

El estrés es una reacción fisiológica que lleva a cabo nuestro cuerpo ante una situación que percibe como amenazante, desbordante o que se le escapa, actúa como mecanismo de defensa, si este mecanismo de defensa es desmesurado o se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute negativamente en el organismo humano.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, depresión, etc.
Para combatir el estrés suele ser muy útil  ejercer un control voluntario sobre la respiración, una respiración adecuada tiene un efecto calmante sobre la persona que está estresada.

La rutina

Hoy me he levantado a las siete, me he levantado con resaca, con la resaca de no haber dormido bien, mi hijo pequeño estaba resfriado y durante la noche ha tosido varias veces. Así que con sueño, me he ido a desayunar, rapidito, porque antes de ir a trabajar tengo que despertar a los niños, darles el desayuno, prepararles la ropa del cole y dejar la casa recojida para que a las nueve menos cuarto pueda llevarlos puntual al cole y de la misma manera no llegar tarde al trabajo.
Después de una jornada laboral llena de cosas por hacer, informes que entregar, llamadas que realizar, reuniones que programar, salgo del trabajo, pero mi trabajo aún no ha terminado, todavía me quedan un sinfín de cosas por hacer, tengo que pasar por el super antes de ir a casa, bañar a mis hijos, ayudarles con los deberes, preparar la cena y ponerlos a dormir.
Son las diez y estoy tan cansada que solo me apetece cerrar la televisión y ponerme a dormir.
¿ A cuantos de vosotros os suena este relato?
Y así día tras día.
Sí, tengo una familia a la que quiero, un buen marido, unos hijos que crecen sanos y felices, ¿ hay algo mas que pueda pedir? Yo diría que si, una sola cosa, tiempo para mi, para hacer algo que me guste realmente, que me haga desconectar del trajín del día a día, aun no se que es, pero pensaré en ello.

¿ Que te parece ?

La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.

Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

Para pensar...

He encontrado esta frase en facebook, ¿que os parece ?

La vida es muy corta para despertarse con remordimientos.
quiere a la gente que te trata bien. Olvida a los que no lo hacen. La vida pone a cada uno en su lugar. Piensa que todo llega por una razón. Si tienes una segunda oportunitad, cogela!!!
Nadie dijo que la vida sería fácil, solo prometieron que valía la pena. 
Vive, deja vivir y se feliz! Son cuatro días..

Necesito un cambio ya!

Lo primero y más importante es darse cuenta de que hay algo en nuestra vida, en nuestra manera de ser o en nuestra manera de actuar que no funciona, tener la intuición de que no vamos por el camino adecuado, en definitiva de que no somos felices o no somos todo lo felices que pudieramos llegar a ser.
Una vez te percatas de eso estás abriendo las puertas al cambio.
Ya has dado un paso adelante, has tomado una determinación, darle un giro a tu vida, el siguiente paso es determinar ¿ hacia donde ?
Esta reflexión debe hacerla cada uno, lo que puede ser importante para mi puede no serlo para ti. Es mas, igual no sabes tampoco que es lo mas esencial para ti.
Piensa en ello.

Da sentido a tu vida

Da sentido a tu vida, como si eso fuera tarea fácil!
Os aseguro que no lo es, dotar de sentido a la propia vida es una tarea complicada ya que en la mayoría de los casos nuestra vida transcurre carente de sentido, estamos inmersos en una corriente que nos arrastra y nos lleva en el mejor de los casos a una existencia monótona, aburrida y rutinaria...
Y eso no es vivir, verdad? Vivir la vida es vivirla conscientemente, haciendo lo que queremos hacer, estando con quien queremos estar, yendo hacia donde queramos ir... y aunque es difícil conseguirlo, no es imposible, con un poquito de ayuda y sentido común.
Yo voy a intentarlo, lo intentarás tu conmigo...