Para pensar...

Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas,
nuestros problemas perderían importancia.

 

Anatole France (1844-1924) Escritor francés.

 

Estoy estresada!

Actualmente las mujeres trabajamos fuera y dentro de casa con lo cual nuestro trabajo en relación al que realizan nuestras parejas se ve doblado y en el caso de tener niños triplicado. Por esta razón somos más propensas que ellos a padecer estrés, este estado de crispación puede afectar nuestra salud tanto física como psicológica.

El estrés es una reacción fisiológica que lleva a cabo nuestro cuerpo ante una situación que percibe como amenazante, desbordante o que se le escapa, actúa como mecanismo de defensa, si este mecanismo de defensa es desmesurado o se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute negativamente en el organismo humano.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, depresión, etc.
Para combatir el estrés suele ser muy útil  ejercer un control voluntario sobre la respiración, una respiración adecuada tiene un efecto calmante sobre la persona que está estresada.

La rutina

Hoy me he levantado a las siete, me he levantado con resaca, con la resaca de no haber dormido bien, mi hijo pequeño estaba resfriado y durante la noche ha tosido varias veces. Así que con sueño, me he ido a desayunar, rapidito, porque antes de ir a trabajar tengo que despertar a los niños, darles el desayuno, prepararles la ropa del cole y dejar la casa recojida para que a las nueve menos cuarto pueda llevarlos puntual al cole y de la misma manera no llegar tarde al trabajo.
Después de una jornada laboral llena de cosas por hacer, informes que entregar, llamadas que realizar, reuniones que programar, salgo del trabajo, pero mi trabajo aún no ha terminado, todavía me quedan un sinfín de cosas por hacer, tengo que pasar por el super antes de ir a casa, bañar a mis hijos, ayudarles con los deberes, preparar la cena y ponerlos a dormir.
Son las diez y estoy tan cansada que solo me apetece cerrar la televisión y ponerme a dormir.
¿ A cuantos de vosotros os suena este relato?
Y así día tras día.
Sí, tengo una familia a la que quiero, un buen marido, unos hijos que crecen sanos y felices, ¿ hay algo mas que pueda pedir? Yo diría que si, una sola cosa, tiempo para mi, para hacer algo que me guste realmente, que me haga desconectar del trajín del día a día, aun no se que es, pero pensaré en ello.

¿ Que te parece ?

La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.

Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

Para pensar...

He encontrado esta frase en facebook, ¿que os parece ?

La vida es muy corta para despertarse con remordimientos.
quiere a la gente que te trata bien. Olvida a los que no lo hacen. La vida pone a cada uno en su lugar. Piensa que todo llega por una razón. Si tienes una segunda oportunitad, cogela!!!
Nadie dijo que la vida sería fácil, solo prometieron que valía la pena. 
Vive, deja vivir y se feliz! Son cuatro días..

Necesito un cambio ya!

Lo primero y más importante es darse cuenta de que hay algo en nuestra vida, en nuestra manera de ser o en nuestra manera de actuar que no funciona, tener la intuición de que no vamos por el camino adecuado, en definitiva de que no somos felices o no somos todo lo felices que pudieramos llegar a ser.
Una vez te percatas de eso estás abriendo las puertas al cambio.
Ya has dado un paso adelante, has tomado una determinación, darle un giro a tu vida, el siguiente paso es determinar ¿ hacia donde ?
Esta reflexión debe hacerla cada uno, lo que puede ser importante para mi puede no serlo para ti. Es mas, igual no sabes tampoco que es lo mas esencial para ti.
Piensa en ello.

Da sentido a tu vida

Da sentido a tu vida, como si eso fuera tarea fácil!
Os aseguro que no lo es, dotar de sentido a la propia vida es una tarea complicada ya que en la mayoría de los casos nuestra vida transcurre carente de sentido, estamos inmersos en una corriente que nos arrastra y nos lleva en el mejor de los casos a una existencia monótona, aburrida y rutinaria...
Y eso no es vivir, verdad? Vivir la vida es vivirla conscientemente, haciendo lo que queremos hacer, estando con quien queremos estar, yendo hacia donde queramos ir... y aunque es difícil conseguirlo, no es imposible, con un poquito de ayuda y sentido común.
Yo voy a intentarlo, lo intentarás tu conmigo...